10 лучших витаминов для бодрости в 2021 году

Как выбрать самые хорошие препараты

Как подобрать популярные модели и где их купить, подскажет лечащий врач. От усталости и сонливости создано множество лекарственных средств, отличающихся функционалом, характеристиками, принципом действия, производителем, средней ценой. Какой лучше купить, зависит от многих факторов, в том числе и от запущенности состояния. Рынок наполнен всевозможными средствами:

  • для бодрости;
  • для поднятия тонуса;
  • от переутомления;
  • от астении;
  • от усталости.

Обзор отзывов показывает, что в продаже можно встретить средства для мужчин и женщин. Ошибки при выборе совершать нельзя. В противном случае положительного результата можно не дождаться, а только усугубить ситуацию.

Форма выпуска также разнится. В аптечных киосках можно встретить популярные модели в виде таблеток, сиропов, капсул, экстрактов, микстур, отваров и так далее. Дозировка зависит от степени утомляемости. Как принимать лекарство, подскажет приложенная производителем инструкция. Внимательно необходимо изучить информацию о противопоказаниях и побочных эффектах.

Критерии выбора продукции у всех разные. Какой фирмы лучше приобрести товар, зависит от личных предпочтений и финансового состояния человека. Одни довольствуются бюджетными вариантами, другие смотрят на дополнительные функции, как то увеличение продуктивности и повышение работоспособности, третьи стараются испробовать новинки. Есть лекарственные вещества, которые назначает лечащий врач при выявлении умственной отсталости. «Самодеятельностью» заниматься не стоит. Это чревато негативными последствиями.

По мнению покупателей, лучше препараты приобретать в специализированных торговых точках. Это – гарантия качества и безопасности. Можно заказать продукцию онлайн в интернет – магазине.  Средняя цена будет меньше, однако, вместо дорогостоящего средства от именитого мирового производителя можно получить продукцию сомнительного качества. Прежде, чем решаться на такой способ приобретения лекарства, стоит проверить поставщика на порядочность, просмотреть отзывы о нем в сети.

Мелипрамин

Активное вещество этого антидепрессанта – имипрамин, который относится к группе ингибиторов моноаминоксидазы. «Мелипрамин» назначают при паниках, Депрессиях, ОКР у детей от 6 лет. Препарат имеет выраженное седативное действие, а эффект от лечения наступает через 2-4 недели приема. Из возможных побочных эффектов: аритмия, проблемы с ЖКТ и мочевыделительной системой.

Мелипрамин

— все формы депрессии (с тревогой и без нее): большая депрессия, депрессивная фаза биполярного расстройства, атипичная депрессия, депрессивные состояния; — панические расстройства; — ночное недержание мочи у детей (в возрасте старше 6 лет; для кратковременной адъювантной терапии при возможности исключения органической причины).

от 218

Откуда берется хроническая усталость

В первую очередь, это большие нагрузки на тело и на мозг, которые сопровождаются негативными особенностями городского образа жизни:

  • Бессонница, отсутствие режима, стрессы и постоянные форс-мажоры, заставляющие находится в напряжении и «боевой готовности» 24/7.
  • Нехватка времени, чтобы организовать сбалансированное питание, как следствие — авитаминоз, недостаток сил и энергии.
  • Склонность к самолечению простуд и других «мелких» недугов.
  • Частые болезни из-за эпидемий, множественных социальных контактов и неблагоприятной экологии.

Кроме этого, причинами могут быть болезни более серьезные, и это обязательно нужно выяснить, обратившись к врачу. У женщин может не хватать каких-то гормонов, дающих силы, или они могут еще восстанавливаться после родов.

Витаминные комплексы, придающие бодрость

Сегодня на фармацевтическом рынке имеется множество аптечных витаминов, которые в первую очередь направлены на улучшение настроения человека, повышение его работоспособности и концентрации внимания.

К таковым относятся:

  • Алфавит Энергия;
  • Допель Герц Энерготоник;
  • Витрум Энерджи;

Алфавит Энергия способствует повышению энергии за счет наличия в их составе тиамина и фолиевой кислоты. Также в этом препарате содержаться природные экстракты, которые улучшают умственную деятельность человека. Принимается это средство 3 раза в день по 1 таблетки.

Допель Герц Энерготоник назначается для людей, которые постоянно испытывают умственные и физические перегрузки. Это комплексный препарат, придающий бодрости и энергии на целый день. Применяется это средство по одной чайной ложке трижды в сутки.

Витрус Энерджи помогает бороться с хронической усталостью и позволяет организму справляться с сильными физическими нагрузками. Применяется это средство по 1 таблетки перед завтраком.

Динамизан – это еще один комплексный препарат, который содержит в себе все известные витамины и минералы. Способствует повышению выносливости, концентрации ума и внимания. Кроме того, входящие в этот препарат компоненты, благотворно влияют на иммунную систему, позволяя организму самостоятельно справляться со стрессами.

Динамизан также способствует быстрому восстановлению организма в послеоперационный период. Принимается это средство по 1 таблетке в утреннее время. Вечером прием этого препарата осуществлять нельзя, так как он может негативно влиять на качество сна.

Витамины для энергии и бодрости на каждый день должен назначать только врач. Самостоятельно принимать их нельзя, так как имеется риск наступления гипервитаминоза, который также негативно может сказаться на самочувствии человека и его состоянии здоровья.

У вас нет сил даже на повседневные занятия, то, вероятнее всего, вашему организму не хватает витаминов.

Где взять витамины для бодрости и энергии?

Для того чтобы насытить собственный организм необходимыми для нормального функционирования витаминами и микроэлементами, можно либо кардинально изменить свой ежедневный рацион, либо отправиться в ближайшую аптеку и купить наиболее подходящий вам витаминный комплекс. В идеале, если вы чувствуете сильный рекомендуется совместить эти два способа. Далее мы предлагаем узнать, в каких витаминах наиболее остро нуждается наш организм, а также выяснить, в каких продуктах они содержатся.

В1 (тиамин)

Этот витамин обладает очень широким спектром действия: способствует сохранению здоровья нервной системы человека, замедляет процесс старения клеток головного мозга, тем самым сохраняя ясность мышления и память. Поэтому, если вы занимаетесь умственным трудом, без тиамина вам просто не обойтись. Дефицит же этого витамина приводит к сонливости, раздражительности и преждевременной усталости. Для того чтобы восполнить недостаток тиамина в организме, диетологи рекомендуют регулярно употреблять в пищу такие продукты, как свинину (и мясо, и печень), бобовые, злаки, капусту, орехи, шиповник, молоко, картофель и яйца.

Витамины для бодрости и энергииВ8 (биотин)

Этот витамин служит для усваивания получаемых с пищей белков, так необходимых нашему организму для выработки энергии. Кроме того, биотин способствует стимуляции глюкозного обмена, другими словами, регулирует уровень сахара в нашей крови. А глюкоза, как известно, является питательным веществом для клеток мозга и нервов. содержится в следующих продуктах: говяжьи почки и печень, пивные дрожжи, яичные желтки, рис, грибы, фрукты, цветная капуста, молоко, орехи и соевые продукты и другие).

Мильгамма

Мильгамма — это один из представителей комплексных препаратов витаминов группы B. Он относится к нейротропным препаратам, то есть защищает нервную и опорно-двигательную систему от разрушающих факторов

Непосредственно участвует в процессе кроветворения, что немаловажно при физических нагрузках. Благодаря этому фактору кислород переносится тканям, которые имеют в нём повышенную потребность

За счёт этого повышается выносливость организма и быстрейшее его восстановление после нагрузок.

Мильгамма способствует переносу импульсов по нервному волокну, тем самым предупреждая сбои в работе нервной и опорно-двигательной систем. Выпускается в таблетированной форме и в форме растворов для инъекций. Для профилактического приёма более удобной формой является таблетированная. При приёме в больших дозах препарат обладает обезболивающим эффектом. Приём осуществляется однократно в день, длительно (не менее 4 недель), после еды, запивая большим количеством воды.

Противопоказания: язвенная болезнь ЖКТ, аллергические реакции, беременность.

Какие вещества необходимы человеку

Для поддержания организма в тонусе необходимо ежедневно употреблять достаточное количество органических соединений разных групп, выполняющих важные функции. Таким образом, для активности и бодрости следует употреблять такие витамины:

  • А. Содержится в морепродуктах, говяжьей, свиной и куриной печени, абрикосах. Повышает устойчивость организма к воздействиям болезнетворных микроорганизмов, тем самым сокращая длительность недуга;
  • В1. Содержится в рисе, овощах и птице. Способствует нормализации обмену веществ в организме, стимулирует работу сердца и сокращение мышц, а также укрепляет нервную систему;
  • В2. Содержится в молочных продуктах и яйцах. Способствует улучшению зрения, укреплению ногтей, волос и улучшению состояния кожи;
  • В6. Для нормализации его концентрации в организме необходимо употреблять в пищу яичный желток, пивные дрожжи и фасоль. Повышает сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям нервной системы, патологиям кожных покровов. Замедляет старение;
  • В12. Его содержат мясо, твердый сыр, морепродукты. Восстанавливает нервную систему, наполняет организм энергией;
  • икра, яйца и рыбная печень содержат в своем составе витамин Д, который необходим для укрепления костей и повышения иммунитета;
  • в черной смородине, облепихе и шиповнике есть большое количество аскорбиновой кислоты, которая необходима для продления жизни, а также повышения сопротивляемости организма к аллергическим реакциям и вирусам;
  • витамин Е есть в растительном масле и орехах.

Стоит отметить, что витамины группы В дают больший эффект в комплексном приеме, поскольку, как правило, организм страдает от дефицита 8 представителей данной группы. Поскольку органические соединения данной группы относятся к водорастворимым витаминам, их передозировки можно не опасаться. Наиболее необходимыми для активной жизни и хорошего настроения являются тиамин, биотин, кобаламин, пиридоксин, никотиновая кислота.

Рейтинг качественных адаптогенов от усталости и упадка сил

В основе подобных веществ лежит использование алкалоидов. Способствуют снабжению организма необходимым для человека количеством энергии. Исключают развитие синдрома хронической усталости. Характеризуются использованием исключительно натуральных компонентов, которые хорошо усваиваются организмом. Исходя из медицинских заключений, отмечается наличие минимального количества побочных эффектов. Купить их можно как в аптеках, так и специализированных торговых точках.

Биостимул Пантогематоген

Форма выпуска этого вещества – бальзам. Обладает широким спектром действия. Способствует устранению синдрома хронической усталости, каждодневного упадка сил. Помогает нормализировать обменные процессы в организме, что способствует избавлению от нескольких лишних килограммов. Бальзам можно использовать и в качестве профилактического средства. Именно такой препарат лучше купить аллергикам, так как состав относится к категории натуральных. Минимальный пользовательский возраст – 14 лет. Также вещество не рекомендуется употреблять женщинам в период беременности и лактации.

Стоимость – 1375 руб.

Биостимул Пантогематоген

Достоинства:

  • экономичный расход;
  • можно использовать в качестве профилактического средства;
  • незначительный список противопоказаний;
  • удобная тара;
  • многофункциональность.

Недостатки:

Мака перуанская

Этот популярный продукт представляет собой корнеплод, который выращивается на территории Перу. Внешне отдаленно напоминает свеклу. Помогает поддерживать организм в тонусе, прибавляя жизненной энергии. Способствует устранению синдрома тревожности у мужчин, а также женщин

Следует обратить внимание на то, что вещество также используется в качестве мощного афродизиака. Полный механизм воздействия вещества на человеческий организм еще не выявлен, однако мака налаживает гормональный фон и способствует повышению либидо

Для сохранения полезных свойств сырья мака желатинизируется.

Средняя цена – 1150 руб.

Мака перуанская

Достоинства:

  • натуральный состав;
  • удобство в использовании;
  • пролонгированное действие;
  • экономичный расход;
  • многофункциональность;
  • отсутствие ярко-выраженных побочных эффектов.

Недостатки:

QUEISSER PHARMA, GmbH & Co. KG Доппельгерц женьшень актив

Этот продукт от именитого немецкого концерна получил многочисленные положительные отзывы в сети. Способствует повышению физической и мозговой активности, в которой так нуждается человек в течение дня. Помогает организму быстро восстановиться. Назначается для борьбы с последствиями после анестезии. В основе лежит использование только натуральных компонентов и добавок, которые считаются безопасными для человека. Практически не вызывает аллергические реакции. Выпускается в форме бальзама. Минимальный возраст пользователя – 18 лет. Установленная производителем дозировка: принимается по 1 ст.л. дважды день. Курс лечения – 1-1,5 месяца.

Сколько стоит упаковка? Покупка обойдется в 459 руб.

QUEISSER PHARMA, GmbH & Co. KG Доппельгерц женьшень актив

Достоинства:

  • соотношение цены и качества;
  • многочисленные положительные отзывы;
  • минимальный список противопоказаний;
  • экономичный расход;
  • ярко-выраженные тонизирующий эффект.

Недостатки:

Женьшень

Корень женьшеня – одна из наиболее эффективных и востребованных биологических добавок, используемых в фармакологии. Вещество относится к категории растительных добавок и считается полностью безопасным. Регулярный прием настойки способствует омоложению организма, повышению работоспособности и восстановлению работы центральной нервной системы. Спустя неделю наблюдается отсутствие психологического и физического переутомления. После пройденного курса происходит нормализация артериального давления. Благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Помогает восстановиться после операции. Среди отечественных потребителей пользуется повышенным спросом экстракт корейского женьшеня, который продается в виде порошка. Рекомендуется употреблять по 3 капсулы в процессе приема пищи.

Сколько стоит 25 г сырья? Покупка обойдется в 350 руб.

Женьшень корень

Достоинства:

  • пролонгированный эффект;
  • удобство в использовании;
  • небольшой список противопоказаний;
  • соотношение цены и качества.

Недостатки:

Актовегин

Актовегин — препарат, улучшающий трофику всех тканей в организме. Это происходит за счёт того, что:

  1. Он улучшает микроциркуляцию в периферических сосудах, то есть кровообращение.
  2. Он является нейропротектором, то есть восстанавливает и «питает» за счёт улучшения микроциркуляции нервные клетки и волокна.
  3. Он является метаболиком, улучшает энергетический обмен в тканях. За счёт утилизации глюкозы снижает накопление уровня лактата в мышечной ткани, что даёт возможность к быстрому восстановлению мышечной ткани после усиленной нагрузки.
  4. Он является антигипоксантом, то есть препаратом, снабжающим ткани кислородом.

Выпускается в растворах для инъекций. Вводится внутримышечно, внутривенно, внутриартериально. Профилактически назначается внутримышечно по 2 мл 1 раз в день. Если нужен эффект более сильный, тогда назначение должно быть внутривенным.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость препарата, тяжёлые заболевания легких, сердца и почек, чего, как правило, у спортсменов не наблюдается.

Золофт

«Золофт» относится к антидепрессантам класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Этот антидепрессант назначают при депрессиях легкой и средней тяжести, панических атаках, фобиях, обсессивно-компульсивном расстройстве, посттравматическом стрессовом расстройстве.

«Золофт» нельзя принимать параллельно с ингибиторами моноаминоксидазы, принимать во время беременности, при заболеваниях печени, недостатке веса и детям до 6 лет. Эффект от приема «Золофта» появляется через 2-4 недели.

Золофт
Pfizer (Пфайзер), США

— депрессии различной этиологии (лечение и профилактика); — обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР); — панические расстройства; — посттравматические стрессорные расстройства (ПТСР); — социальная фобия.

от 135

Афобазол

Целесообразность приема и дозировку «Афобазола» определяет исключительно врач. Это один из самых известных и доступных антидепрессантов в нашей стране с успокаивающим действием на нервную систему. Активное вещество препарата – фабомотизол. Купить «Афобазол» можно почти в каждой аптеке, что очень удобно. При этом велик ассортимент упаковок антидепрессанта: от 10 до 120 таблеток в пачке. Главный плюс «Афобазола» в том, что у него практически нет побочных эффектов. А учитывая то, что это лекарство от депрессии – сравнительно легкое по своему действию, его можно принимать людям любого возраста (кроме детей до 18 лет). «Афобазол» также отлично справляется с тревогой и раздражительностью.

Афобазол
ОАО «Фармстандарт-Лексредства», Россия

Афобазол применяется у взрослых при тревожных состояниях: генерализованные тревожные расстройства, неврастения, расстройства адаптации. Препарат также назначается при соматических заболеваниях: бронхиальная астма, синдром раздраженного кишечника, системная красная волчанка, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, аритмии.

от 351

Терафлекс

Терафлекс — это препарат из группы хондропротекторов. В составе этого препарата находится хондроитин — главная составляющая хрящевой ткани в организме человека. При усиленных тренировках (бег, прыжки, подъёмы тяжести) хрящевая ткань получает микротравмы. Следствием микротравм служит сначала воспалительный процесс, а затем разрушение хряща. Чтобы этого не происходило спортсменам назначают препараты хондропротекторного ряда. Одним из самых распространённых является терафлекс. Его можно назначать как для профилактики, так и для лечения уже имеющихся патологий хрящевой ткани. Этот препарат выпускается в капсулах. Назначается на длительный срок — не менее 3-6 месяцев в дозировке по 1 капсуле 3 раза в сутки.

Противопоказания для назначения терафлекса: индивидуальная непереносимость препарата, почечная и печёночная недостаточность, проблемы со свертывающей системой крови.

Состав и действие витаминов

Какие же витамины необходимо пить для бодрости и повышения жизненных сил? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, стоит рассмотреть действие на организм каждого отдельного витамина в конкретной ситуации.

Эмоциональные нагрузки на работе, длительное нервное напряжение, конфликтные ситуации – все это негативно сказывается на состоянии нервной системы. Чтобы не подорвать силы и не «сорваться» от психологического давления. необходимо поддержать организм витаминами группы В и С и микроэлементом хромом. Доказано, что именно они помогают усилить резерв устойчивости и восстановить силы, задействованные при эмоциональном напряжении.

Занятия спортом, да и просто физические нагрузки, вызывают в организме усиление окислительных процессов. В результате этого образуются свободные радикалы, которые пагубно влияют на клетки и могут вызвать их гибель. Чтобы этого не произошло организм должен иметь достаточно сил для защиты, и эту защиту обеспечивают витамины-антиоксиданты А, Е, С и микроэлемент селен. При их наличии, Вы не будете ощущать на следующий день чувства усталости и разбитости. Кроме того, физические нагрузки – это нагрузки на опорно-двигательный аппарат, которому также необходима помощь в виде витамина D и микроэлементов кальция, магния, цинка.

Все нагрузки оказывают влияние на состояние сердца и сосудов, которые также нуждаются в поддержке и защите. Поэтому организму необходимы витамины А, РР, фолиевая кислота, микроэлементы марганец, медь, железо. Хороший восстанавливающий и поддерживающий эффект принесут экстракты женьшеня, боярышника. Их наличие обеспечит активность работы и качественное состояние сердечно-сосудистой системы.

Поэтому, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия, обеспечение его витаминами должно осуществляться в полной мере. Витамины группы В, РР, А, Е, фолиевая кислота, экстракты женьшеня или гинкго обеспечат тонизирующий, общеукрепляющий и психостимулирующий эффект.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector